O enjoo é um sintoma que pode servir de alerta para algum problema de saúde. Entenda as origens do problema
Enjoo ou náusea é um mal-estar que provoca uma sensação de que se está prestes a vomitar, podendo evoluir para um quadro de vômito - mas não necessariamente. O enjoo é um sintoma que indica que algo não está bem no organismo, funcionando como um alerta.
Causas do enjoo
O enjoo pode não necessariamente estar vinculado a doenças, sendo causado também por episódios isolados como: movimento do carro, ônibus ou avião; tomar pílulas com o estômago vazio; comer muito, ou pouco, de acordo com organismo; comer e exercitar-se; expor-se a cheiros desagradáveis; hidratar-se de forma insatisfatória e beber álcool em excesso.
A sensação de enjoo também funciona tal qual um alerta do corpo para outras possíveis condições. Por isso é importante dar atenção às possíveis causas do mal-estar:
Alterações na motilidade gastrointestinal, tanto no excesso de atividade quanto na atividade lentificada
Enxaqueca
Infecções bacterianas, parasitárias e principalmente virais
Infecções gastro intestinais
Alterações de pressão
Cálculo biliar
Pancreatite (inflamação do pâncreas)
Hepatite
Problemas da vesícula biliar
Úlcera
Gastrite
Alterações hormonais
Medicações específicas (as drogas usadas na quimioterapia, por exemplo, são bastante conhecidas pelo excesso de náuseas que provocam)
Gravidez
Labirintite
Hipertensão
Intoxicação alimentar
Intolerância alimentar
Refluxo gastroesofágico
Ansiedade
Estresse
Enjoo constante
Enjoos constantes são aqueles que perduram por mais do que meras horas ou poucos dias e podem ser causados por: gravidez, infecções gástricas, labirintite, gastroparesia (condição em que há lentificação crônica da motilidade intestinal), refluxo gastroesofágico, obstrução intestinal ou gastroenterite eosinofílica.
Em caso de enjoo constante, procure orientação médica.
Enjoo matinal
O enjoo matinal é comumente causado pela gestação, pelo corpo ter passado muito tempo sem alimento ou mesmo por uma noite de sono "mal dormida". Refluxo, alteração de labirinto, e de pressão também podem ser citados como causas.
Dor de cabeça, tontura e enjoo
Dores muito fortes podem causar enjoo pela liberação de adrenalina, como as dores de cabeça em geral (principalmente a enxaqueca). Tontura ou vertigem também podem causar náuseas. Labirintite, gravidez, síndrome de Menière e hipoglicemia são algumas condições cujos sintomas podem incluir tontura e enjoo associados.
Enjoo na gravidez
O enjoo é um sintoma comum durante a gravidez, mas ainda não foi completamente esclarecido. Acredita-se que seja causado pelo estímulo do hormônio da gravidez (hCG) sobre uma área no cérebro conhecida como "centro do vômito", que quando estimulada pode causar náuseas e vômitos.
Como tratar enjoo em casa?
Quando o enjoo não é constante e acontece de forma isolada e esporádica, é possível tratar o mal-estar em casa. Confira algumas dicas:
Medicações que aliviam a sensação de enjoo
Evitar alimentos muito "pesados" ou gordurosos
Evitar passar longos períodos em jejum
Manter a boa hidratação
Usar gengibre (chá, cristais, bala)
Chás de camomila, erva doce, menta, hortelã ou boldo
Suco de frutas cítricas sem açúcar
Evitar locais abafados
Respirar profunda e pausadamente
Porém, procurar ajuda médica se faz necessário caso o enjoo persista ou esteja associado a: vômitos, dor torácica ou abdominal, vômitos com sangue ou algo escuro, febre, muita dor de cabeça ou rigidez/dor na nuca, fraqueza e sonolência e sinais de desidratação (confusão mental, cansaço extremo, sede excessiva, cãibras, urina escurecida e em pouca quantidade).
Como evitar enjoos
Evitar enjoos depende de cada organismo. É importante conhecer o próprio corpo e manter uma alimentação leve, equilibrada e sem álcool, principalmente antes de entrar em veículos, fazer viagens ou se exercitar.
Para quem sempre sente náuseas em carros, ônibus e afins, a dica é, caso não seja a pessoa que vai dirigir, se medicar antes de entrar no veículo; se estiver em um avião ou navio, escolher o meio do veículo, olhando para frente, pode evitar enjoos ao dar menos estímulo de conflito entre os olhos e o labirinto.
Ansiedade, tensão e estresse também podem causar enjoos pela conexão que existe entre o sistema nervoso central e o sistema nervoso entérico (que regula todo o sistema gastrointestinal). Então, evitar situações de muito nervosismo pode contribuir para que não se sinta náuseas.
Fonte: minha vida
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